Сколько калорий сжигается при беге

b1

Не смотря на кажущуюся сложность избавления от избыточного веса, похудение – достаточно простой физиологический процесс, который заключается в расходовании подкожножирового слоя вследствие дефицита поступления калорий. Увеличив суточный расход энергии и одновременно снизив ее поступление путем замены в рационе питания продуктов с высоким уровнем энергетической ценности на менее калорийные, можно привести ...

Read More »

Яблочная диета.Отзывы

yablochnaya-dieta

Яблочная диета родом из восьмидесятых годов прошлого века. Тогда «главным врагом» фигуры считалось не переедание и несбалансированное питание вкупе с неправильным образом жизни, а изобилие в пище животных жиров и белка. Очень многие врачи говорили о том, что именно жиры преобразуются в лишние килограммы, и остановить данный процесс можно только ...

Read More »

Диета Ларисы Долиной. Отзывы

ITAR-TASS 61: JURMALA, LATVIA. JULY 29, 2009. Singer Larisa Dolina at the opening ceremony of the New Wave 2009 International Contest of Young Singers of Popular Music. (Photo ITAR-TASS / Vladimir Starkov)

61. Латвия. Юрмала. 29 июля. Певица Лариса Долина на церемонии открытия Международного конкурса молодых исполнителей популярной музыки "Новая волна 2009". Фото ИТАР-ТАСС/ Владимир Старков

Диета, о которой пойдет речь, стала популярна благодаря Ларисе Долиной, отсюда и название. Певица долгое время имела избыточный вес: около 20 килограммов были лишними. Долгие годы Лариса Долина пыталась худеть различными способами, но ничего толком не получалось, она то худела, то снова поправлялась. Как же обомлели поклонники певицы, когда однажды она предстала ...

Read More »

Диета Маргариты Королевой. Отзывы

dieta-margarity-korolevoj2

В настоящее время наибольшее распространение и популярность получила диета Маргариты Королевой «9 дней», по сути, представляющая собой цепь из трех разных монодиет. Диета Маргариты Королевой это нестандартный, современный способ эффективно похудеть без ущерба для здоровья. Использование полезных свойств популярных и привычных для человека продуктов позволяет комфортно, безболезненно худеть без физического ...

Read More »

Овсяная диета. Отзывы

article_image_lRnBTN

Овсянку, или геркулесовую кашу, диетологи называют едва ли не идеальным продуктом для диеты. Ведь худеть необходимо правильно, не нанося при этом ущерб здоровью, но в данном случае его даже можно и укрепить. Не случайно англичане так ценят и любят овсянку. Овсяные хлопья относят к диетическим низкокалорийным продуктам. Овсянку отличает высокое содержание клетчатки, наличие едва ли ...

Read More »

Рисовая диета. Отзывы

information_items_14984

Рис у более половины населения мира – главный продукт питания. Жители многих стран Азии и Востока питаются исключительно рисом и свежими плодами, а выглядят очень молодо и подтянуто. Рис является травянистым злаковым растением, широко применяемым в кулинарии, без него немыслимы ни ризотто, ни паэлья, ни плов, ни суши! Эти зернышки идеально впитывают вкус и ...

Read More »

Диета «Лесенка». Отзывы

1

Диета «Лесенка» является одной из самых простых, легко переносимых и эффективных методик похудения за 5 дней. Само её название говорит о том, что состоит она из нескольких ступеней и представляет собой калейдоскоп монодиет: для каждого продукта предусмотрена собственная ступенька, каждая из которых ограничивается одним днём и решает определённую задачу для организма (очищение, восстановление, ...

Read More »

Самые эффективные упражнения для похудения живота и боков

111

Избыточный вес — обыденная и болезненная проблема.Огромное количество женщин своими проблемными зонами считают живот и бока. Такое распространение вызвано тем, что именно в этих местах в первую очередь откладывается жир, а вот уходит в последнюю. Именно поэтому важно в комплексе иметь физические упражнения для похудения живота и боков. Важно учитывать, ...

Read More »

Кефирная диета на 7 дней. Отзывы

kefirn-dieta-2

Кефир – кисломолочный продукт, очень полезный для организма. Кефир может быть использован и для профилактики множества болезней, и для их лечения. Диеты на кефире применяются при гипертонии, сахарном диабете, атеросклерозе, нефритах, мочекаменной болезни без фосфатурии, недостаточном кровообращении. Употребление кефира способствует скорейшему восстановлению организма после тяжелых болезней. Кефир способствует улучшению работы ...

Read More »

Кремлевская диета. Отзывы

kremlevskaja-dieta-menju-na-kazhdyj-den-360x282

На самом деле Кремлевская диета имеет очень отдаленное отношение к Кремлю и к России, в целом. Данную систему питания разработали специально для американских астронавтов (позже ее стали применять для военных), поскольку такой режим питания в короткие сроки позволяет привести организм в идеальное состояние. Так, диета в очень короткие сроки позволяет ...

Read More »