Home » Советы по красоте » Рукоделие как психотерапия

Рукоделие как психотерапия

Правильный образ жизни сегодня в моде, средств, пригодных для того, чтобы следить за своим здоровьем, красотой и молодостью – все больше. Кто-то отправляется на полгода в далекую Индию, кто-то торопится в фитнес-зал, а кому-то достаточно провести вечер, после долгого рабочего дня, за вязанием. Рукоделие в своем бесконечном разнообразии, оказывается, положительно влияет на здоровье любителей искусства хэнд мэйд. Итак, для вас несколько слов о терапии рукоделием или о том, как hand made влияет на здоровье.

А если вы любите еще и шить мы можем  порекомендовать отличный сайт по продаже швейного оборудования www.sodbik.ru. Большой выбор и безупречная репутация уже 10 лет — говорят сами за себя, а если и этого мало, загляните в раздел акции — наверняка найдете что для себя. Обратите внимание на швейные машины janome

Какую пользу здоровью приносит рукоделие?

Прикладное искусство, ручной декоративный труд, ценилось во все времена. Оно и сейчас на пике популярности. Многие занимались и занимаются рукоделием как в профессиональном плане, так и «для себя».

А задумываемся ли мы над тем, что hand made приносит не только эстетическое удовольствие, но и пользу здоровью? О разнообразии рукоделия можно говорить часами. Вышивание, вязание, лепка, шитье, бисероплетение, пэчворк (лоскутное шитье), декупаж (декорирование рисунками на салфетках) и множество других занятий. И в любом из них удовольствие приносит как результат, так и сам процесс.

Рукоделие в целом оказывает благотворное влияние как на физическое, так и на психическое здоровье. В первую очередь, это ручной труд – действие руками, и держа, к примеру, иголку с ниткой, вы активизируете нервные окончания на пальцах, которые соответствуют работе тех или иных внутренних органов. Да, конечно, один только хэнд мэйд не вылечит и не поставит вас на ноги, но его благотворный эффект нельзя отрицать.

Считается, что вышивка (крестиком, гладью) помогает при нервном переутомлении, головных болях, повышенном давлении. Положительная динамика отмечается также при лечении воспалительных заболеваний, пищевых расстройств, нарушений работы лимфатической и кровеносной системы.

Занятие макраме рекомендуется при гормональных нарушениях, болезнях сердца и почек, людям с плохой свертываемостью крови. Кроме того, это занятие снимает волнение, раздражение, головную боль. Плетение нитками и бисером подойдет тем, кто страдает зубными болями, заболеваниями дыхательных путей, бессонницей. А также тем, у кого нарушен обмен веществ.

Работа с деревом – роспись и выжигание «лечит» болезни желудочно-кишечного тракта; болезни печени и почек. Ручное шитье игрушек или предметов интерьера нормализует артериальное и внутричерепное давление, помогает при стрессах, нервных срывах, шоке, депрессии, повышенной агрессивности. А шитье в лоскутной технике (пэчворк) помогает при всевозможной аллергии, болезнях ног, судорогах, носовых кровотечениях.

Вязание на спицах рекомендуется при травмах позвоночника, сотрясениях мозга и болезнях нервной системы. А вязание крючком – при частых простудных заболеваниях. В целом рукоделие выравнивает гормональный фон.

При любом виде рукоделия улучшается работа нервной системы, повышается уровень психических процессов. Это значит, что развивается внимательность, сосредоточенность, мышление, память, координация, воображение.

Это все о физическом здоровье, а в психологическом плане рукоделие – настоящая психотерапия или даже арт-терапия. Добиваясь прекрасного, художественно эстетического результата, ну и, конечно, хвастаясь им, мы повышаем свою самооценку. Также при рукоделии мы входим как бы в состояние медитации, отвлекаемся от проблем, спасаемся от стрессов повседневной жизни.

Да, конечно, длительное вышивание, вязание и другое кропотливое занятие может негативно сказаться на зрении, осанке, да и утомить – «еще бы, после тяжелого рабочего дня, еще и рукодельничать». Но все должно быть в меру. И тогда такая «хоббитерапия» пойдет вам на пользу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *