Скандинавская ходьба с палками видео уроки

nordic-walking-2

Скандинавская ходьба появилась не так давно, но сразу же увлекла жителей мегаполисов. Это вполне обосновано, так как такой вид тренировок подходит людям любого возраста, а благодаря комплексному воздействию на организм человека ею сегодня занимаются не только пенсионеры, но и молодые. Кстати, такая ходьба называется также северной, норвежской, нордической и финской. Все эти названия обозначают, что в ходе тренировок используются специальные ...

Read More »

Гречневая диета. Отзывы

Grechnevaya-dieta-retsept

Не каждому под силу сидеть на гречневой каше без соли, специй и масла, но существует и еще один вариант гречневой диеты с использованием морской соли и некоторых низкокалорийных продуктов. Кстати, морскую соль разрешено употреблять при любой бессолевой диете, так как в ней содержится меньше хлорида натрия, который задерживает воду в организме, чем в обычной каменной, зато есть полезные микроэлементы: калий, магний и ...

Read More »

Диета 12 кг за 2 недели. Отзывы

dieta-dlya-lenivyx-e1410119236503

Не хотите или не имеете возможности либо времени посещать спортзал, готовить полезные блюда и ограничивать себя в потреблении калорий? Диета для ленивых – идеальный вариант. Хотя название диеты может показаться не очень благозвучным, сомневаться в ее результативности не следует. Такой способ похудения был разработан для самых безвольных, немножко ленивых и занятых людей. Достаточно только 2 недели соблюдать соответствующие рекомендации, чтобы ...

Read More »

Диета 2 кг за неделю.Отзывы

dieta-dlia-lenivih-400x280

Худеть нужно не только быстро, но и эффективно. Согласно мнению многих диетологов, самой разумной в физиологическом плане является диета 2 кг за неделю – сброс веса организмом переносится достаточно легко, а достигнутый результат сохраняется надолго. Продлив такую диету на 2 недели, 5 кг будут потеряны также легко и безвозвратно. Меню диеты 2 кг за неделю Данный способ похудения предполагает ежедневное ...

Read More »

Диета для ленивых. Отзывы

9.3_dieta_dly_lenivuh

Часто при желании похудеть возникают сложности, связанные с правилами различных диет. Существует много проблем, мешающих соблюдать разнообразные диеты для похудения. Вот наиболее распространенные из них: Сложный график работы, который не позволяет соблюдать необходимый режим питания во время диеты. Незапланированные встречи с друзьями и походы в рестораны. Недостаток времени. Невкусная еда или в недостаточном количестве. Отсутствие в магазинах необходимых продуктов, которые входят в состав диеты, ...

Read More »

Рецепты диетических блюд для похудения

stres

Лишний вес – это общая и большая проблема нашего современного общества. Только для того, чтобы избавиться от этого лишнего веса вам совсем не стоит абсолютно отказываться от приема пищи или кушать не аппетитные, полезные продукты. Ведь можно худеть вкусно и с удовольствием. Для этого вам всего лишь необходимо просмотреть простые рецепты диетических вторых блюд, рецепты диетических горячих блюд, которые собраны ...

Read More »

Почему при похудении вес стоит на месте

thumb-article-419x315-b39a

Каждая представительница прекрасного пола хочет выглядеть привлекательно. Зачастую имеются проблемы с избыточной массой тела. Чтобы это побороть, женщины садятся на разнообразные диеты, ходят в спортзал. Но огромное количество женщин, которые хотят похудеть, сталкиваются с проблемой, когда остановился вес при похудении. Казалось бы, выбрана соответствующая методика борьбы с лишним весом, но он остановился и исчезать никуда не собирается. Что же случилось? ...

Read More »

Через какое время можно есть после тренировки

ovozhi1-e1446206391141

Попытка спланировать посещение спортивных залов либо фитнес-клубов для многих, особенно учитывая современную насыщенную и «занятую» жизнь, перерастает в проблему. Естественно, времени на то чтобы продумать, что вы будете есть после тренировки, в плотном рабочем графике и вовсе нет. Хотя может это и покажется пустой тратой времени, но то, что вы употребляете в пищу после физических упражнений очень важно. Можно есть ...

Read More »

Таблица калорийности всех продуктов

fermer1

Энергетическая ценность продукта или калорийность продукта — это та энергия, которая высвобождается в нашем организме из еды, из продуктов питания. Энергетическая ценность продукта измеряется в килокалориях (кКал) или килоджоулях (кДж) в расчете на 100 гр. Также, в расчёте на 100 граммов продукта, указывается его Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков. Потребность человека в ежедневной энергии измеряется в килокалориях ( ккал ...

Read More »

Зарядка для похудения для начинающих в домашних условиях

0364

Для похудения нужно не только сидеть на диете, но и заниматься спортом. Если у вас нет времени на полноценную тренировку, делайте ежедневно зарядку для похудения. Утренняя зарядка для похудения очень полезна для всего организма, она наполнит вас энергией на целый день и будет способствовать похудению. Зарядка утром для похудения – это не только бодрость и радость, но и отличный способ ...

Read More »