Сколько калорий сжигается за час

s05362448

Существует множество видов физических упражнений и порой сложно определить, какой же из них более эффективен  для сжигания калорий, а какой является простой тратой времени и сил. Примечательно, что для выполнения одних и тех же упражнений не тренированные люди затрачивают большее количество калорий, чем тренированные. Таким образом, энергозатраты зависят не только от интенсивности тренировки, но и от уровня тренированности. Также, количество сжигаемых калорий зависит ...

Read More »

Сколько калорий сжигается при ходьбе

News16.12.15.1

Прогулки пешком – это самый безопасный и эффективный вид занятия спортом для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Польза от ходьбы уникальна тем, что вы не подвергаете себя излишнему травматизму. Не все могут себе позволить активные занятия, многим они противопоказаны. А вот с помощью ходьбы мы может сделать себя более выносливыми и не такими ленивыми. Сколько калорий сгорает при ходьбе ...

Read More »

Огуречная диета. Отзывы

огуречная-диета-1

Данная диета относится к овощным и носит сезонный характер, поэтому крайне желательно ее использовать летом, когда есть в изобилии грунтовые огурцы, а не выращенные в теплице.Свежие хрустящие огурчики, которые так приятно кушать в составе различных салатов, являются одним из лучших овощей для похудения, поскольку обеспечивают гарантированную потерю веса от 1 до 10 кг в зависимости от исходных параметров и типа ...

Read More »

Диета на капусте.Отзывы

70a486becdc36af8dcf27001d059afb2

Капустная диета была разработана специалистами в конце ХХ века для восстановления организма в постоперационный период. Как оказалось, такая диета полезна и тем кто хочет, сбросить лишний вес. На сегодняшний день капустная диета для похудения является одной из самых популярных систем для сброса веса. Такая диета может основываться на блюдах из капусты в неограниченном количестве или на специальном капустном супе. В ...

Read More »

Диета космонавтов.Отзывы

3562466-0301

Сегодня мы можем без особого труда насчитать несколько десятков диет на любой вкус и кошелек. Каждая диета имеет свое меню, свои особенности в приемах пищи, жидкостей, свою длительность и тонкости выхода из нее. Диета космонавтов – это одна из самых сложных, продолжительных и экстремальных диет.  Результат жестких, так называемых стрессовых диет, обусловлен созданием ситуации, когда организм испытывает недостаток веществ, необходимых ...

Read More »

Диета Усама Хамдий.Отзывы

fbd60149137a3a506f51e32165ebd287

Лишние килограммы на теле не только смотрятся некрасиво, они еще способны нанести серьезный вред здоровью. Избыточный вес – благодатная почва для развития многих заболеваний, начиная от гипертонии и заканчивая атеросклерозом, сахарным диабетом и ожирением внутренних органов. Решение проблем с фигурой не может и не должно лежать на поверхность. Это процесс настолько комплексный и трудоемкий, что несколькими днями и даже неделями ...

Read More »

Шоколадная диета.Отзывы

shokoladnaya-diyeta-menu

Согласно утверждению ученых, долгие годы изучавших полезные качества шоколада, всего одна его плитка в неделю способна омолодить организм и даже продлить жизнь сладкоежкам. Объясняется это наличием в этом вкусном продукте природных антиоксидантов – катехинов. Шоколад защищает клетки от свободных радикалов, предотвращает развитие сердечнососудистых заболеваний, а также предупреждает появление злокачественных новообразований. Не стоит удивляться, что на свет появилась «сладкая» методика похудения ...

Read More »

Безглютеновая диета. Отзывы

im_20160325134306_281382

Изначально безглютеновая диета была разработана исключительно для людей, имеющих аллергию на глютен, которая приводила к возникновению целиакии – заболевания слизистой кишечника. Однако впоследствии оказалось, что такое питание способствует существенному снижению веса и его стали применять еще и для этих целей. Сегодня безглютеновая диета для похудения приобрела огромнейшую популярность, особенно на западе. Ее действие испробовали на себе множество знаменитостей и остались более ...

Read More »

Диета Аткинса. Отзывы

2..5

Пожалуй, самые лучшие и действенные диеты разрабатываются теми людьми, которые сами страдают от лишнего веса. А если разработчик – дипломированный врач, который может профессионально оценить все плюсы и минусы влияния диеты на организм худеющего, то доверие повышается вдвойне. На фоне тезиса о том, что к избыточному весу приводит, в первую очередь, чрезмерное потребление жиров, доктор Аткинс публикует в 1972 году ...

Read More »

Диета по группе крови, отзывы

article361

Все мы знаем, что люди отличаются как внешне, так и внутренне. Все мы имеем разную группу крови. И многие из нас мечтают о великолепной фигуре. Что же, диетологи считают, что диета, опирающаяся на группу крови, наиболее оптимальна и безвредна для человека. Она более щадящая и эффективная, и заключается в ограничении продуктов неприемлемых для данной группы крови. Лишний вес – это ...

Read More »