Сколько калорий сжигается при качании пресса

kachat-press-v-domashnix-usloviyax

Живот можно назвать лидером в списке проблемных зон. Тренировка мышц брюшного пресса – популярнейший метод борьбы с выступающим животом и круглыми бочками, которую можно выполнять и без посещения тренажерного зала. Формируя плоский и упругий животик, упражнение вдобавок сжигает калории, подтягивает кожу и избавляет от целлюлита. Но пресс еще надо уметь качать правильно, иначе одни мышцы живота будут перегружены, а иные вовсе ...

Read More »

Сколько калорий в жареном луке

04697482a4d809555f16323042e611fc

Лук – один из самых часто встречающихся овощей в мире. Он обладает многими полезными свойствами, например, поддерживает баланс сахара в крови и помогает желающим похудеть. Во многих диетах используется лук как в виде добавки к основным блюдам, так и в качестве основного ингредиента. Полезные свойства и калорийность репчатого лука Самым популярным и востребованным, как на кухне, так и в домашней ...

Read More »

Сколько калорий сжигается при приседаниях

prisedanija-kalorii_1

Приседания – базовое упражнение, пользу которого для фигуры и общего состояния организма сложно переоценить. Одно из основных преимуществ простых приседаний — это возможность выполнять их в домашних условиях без присмотра тренера и необходимости наличия большого пространства. Правильные приседания действительно будут способствовать похудению, а с использованием дополнительной нагрузки — помогут улучшить показатели силы, выносливости и нарастить мышечную массу! Польза приседаний Для поддержания своей фигуры ...

Read More »

Сколько калорий сжигается на велосипеде

Woman riding bicycle with her legs in the air

Сейчас многие покупают велосипед не только с целью экономии средств для передвижения по городу и за его пределами, но и чтобы похудеть. И ведь это намного удобнее, чем находиться в потном спортзале или фитнес-центре, тем более, что ездить на нем мы можем в любое удобное для нас время, к тому же можно охватить гораздо большую территорию, а значит увидеть гораздо больше интересных ...

Read More »

Сколько калорий в жареной рыбе

c85ffe5406a87bb6b8f61ae21c472257

Рыба является ценным пищевым продуктом. К тому же, в России и во многих других странах есть свои способы ее приготовления. Еще сто лет назад употребление в пищу, рыбы регламентировалось церковным календарем. Ведь речная и морская рыба считались постной пищей, поэтому раньше ее ели только во время поста. На самом деле таких дней в году почти половина, так что рыбы наши ...

Read More »

Сколько калорий в жареной котлете

kotletai-64127314

Блюдо, известное нам с детства как котлета, первоначально имела иной вид. Родом из Франции, котлета – не что иное, как жареная говядина на ребрышке, именно от французского ребра и пошло название котлеты. Таким образом, родиной котлет можно считать Европу, в своем первозданном виде она появилась в России в петровские времена, но русские хозяйки внесли в рецепт коренное изменение – вместо ...

Read More »

Cколько калорий в жареной картошке

original

Жареный картофель – это одно из быстрых в приготовлении и любимых многими блюд. Каждый рецепт имеет свой особенный вкус. Только вот людям, заботящимся о своей фигуре, вспоминать об этом блюде можно только изредка, раз в две недели. Потому как для многих запретов принцип: «нельзя, но если очень хочется, то – можно» оказывает благоприятное и полезное действие. Человек на диете, кроме ...

Read More »

Сколько калорий сжигается на скакалке

skakalka-i-kalorii1

Как же в детстве мы любили прыгать на скакалке, даже не подозревая, что это наше детское развлечение способствует формированию подтянутой, стройной фигуры! Став женщинами, мы непрестанно мечтаем о красивой фигуре. И чтобы избавиться от лишних килограммов и подтянуть тело, мы используем самые кардинальные методы: разгрузочные дни, диеты и даже голодание, дорогостоящие косметические процедуры, сомнительные биодобавки. Многие при этом совершенно не учитывают, что все эти методы ...

Read More »

Сколько калорий сжигается при сексе

680x463

При любом виде нашей жизнедеятельности мы расходуем калории, вопрос в том, в каком количестве. Похудение в результате занятий сексом — одно из современных заблуждений. Увы, если бы так легко и приятно можно было похудеть, то огромное количество людей не имело бы лишнего веса. По статистике, во время полового акта сжигается совсем немного калорий, и для того, чтобы похудеть, нужно много ...

Read More »

Сколько калорий сжигается за час

s05362448

Существует множество видов физических упражнений и порой сложно определить, какой же из них более эффективен  для сжигания калорий, а какой является простой тратой времени и сил. Примечательно, что для выполнения одних и тех же упражнений не тренированные люди затрачивают большее количество калорий, чем тренированные. Таким образом, энергозатраты зависят не только от интенсивности тренировки, но и от уровня тренированности. Также, количество сжигаемых калорий зависит ...

Read More »