Home / Диеты / Сколько калорий в кефире

Сколько калорий в кефире

so-skolki-mesyacev-mozhno-davat-rebenku-kefir-3Кефир является наиболее распространенным диетическим продуктом в России, Белоруссии, Украине, Казахстане, Кыргызстане, Прибалтике, Германии, Узбекистане, Швеции, Норвегии, Венгрии, Польше, Израиле, США и Австралии. Он очень полезен и детям и взрослым, но не нужно забывать и о его жирности.

Полезные свойства кефира

images (9)Кефир отличается от других кисломолочных продуктов уникальным набором бактерий и грибков, входящих в его состав.

  • Кефир оказывает пробиотическое воздействие, то есть благоприятно влияет на микрофлору кишечника и обмен веществ в целом.
  • Благодаря своему сложному составу, кефир может препятствовать развитию в кишечнике возбудителей желудочно-кишечных заболеваний и туберкулёза.
  • Людям, страдающим непереносимостью лактозы, употребление кефира может способствовать нормальному усвоению этого углевода.

Можно ли похудеть, ничего не делая?

http://diety-uprazhneniya.ru/skolko-kalorij-szhigaetsya-pri-xodbe/

Виды кефира

  • Кефир 0%
  • Кефир 1%
  • Кефир 2,5%
  • Кефир 3,2%
  • Биокефир 1%

Биокефир отличается от обычного кефира тем, что в его производстве используются специальные заквасочные препараты прямого внесения, состоящие из термофильных и мезофильных молочнокислых стрептококков, ацидофильных палочек, бифидобактерий, которые достаточно жизнестойки, чтобы не разрушаться под действием желудочного сока, поэтому попадают в кишечник. В результате их жизнедеятельности в пищеварительной системе человека уменьшается активность патогенных (вредных) бактерий. Кроме того, бифидобактерии являются естественной составляющей микрофлоры кишечника. Соответствующие продукты называют ацидофилин, биокефир и бифидок.

Как худела Лариса Долина

http://diety-uprazhneniya.ru/dieta-larisy-dolinoj-otzyvy/

Калорийность кефираimages (7)

Название продукта Калорий на 100 грамм
Кефир нежирный 30
Кефир 1% 43
Кефир 2,5% 50
Кефир 3,2% 56
Биокефир 1% 36
Биокефир 2,5% 50
Простокваша 58

Пять шагов к стройности

http://diety-uprazhneniya.ru/dieta-lesenka-menyu-otzyvy/

loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *