Диеты и упражнения Самые эффективные диеты и упражнения для похудания 
Сейчас многие покупают велосипед не только с целью экономии средств для передвижения по городу и за его пределами, но и чтобы похудеть. И ведь это намного удобнее, чем находиться в потном спортзале или фитнес-центре, тем более, что ездить на нем мы можем в любое удобное для нас время, к тому же можно охватить гораздо большую территорию, а значит увидеть гораздо больше интересных мест. Тем не менее, езда на велосипеде и расход калорий не всегда взаимосвязаны. При одинаковых условиях и одинаковых затратах энергии велосипедист может преодолеть расстояние в 3 раза большее, чем пешеход. Это значит, что при стандартных условиях похудеть за счет езды на велосипеде сложно, а расход калорий маловат.
Чем полезен велосипед
Трудно придумать более полезное средство, чем велосипед, не только для прогулок и перемещения на местности, но и для оздоровления. Улучшается сердечно-сосудистая система, костно-мышечная, вестибулярный аппарат и даже органы зрения.
Преимущества передвижения на велосипеде
- Велосипед, увеличивая вес тела взрослого мужчины лишь на 20%, способен одновременно увеличить его скорость передвижения без особой затраты энергии вдвое (с 6 до 12 км\ч), а при интенсивной нагрузке – в 3-4 раза. По этому соотношению велосипед не смогло превзойти ни одно транспортное средство.
- Велосипед является абсолютно экологически чистым транспортным средством.
- Велосипед абсолютно бесшумен. Это немаловажно в загородных поездках.
- Велосипед неприхотлив в обслуживании, и в пути вполне подлежит ремонту.
- При езде на велосипеде, особенно по пересеченной местности, выработка адреналина и удовольствие от управления значительно превосходят таковые при беге.
- С помощью велосипеда можно открывать новые тропы, прокладывать новые маршруты и карты, всегда чувствовать себя первопроходцем, а людям, которые любят уединение и тишину, он позволяет остаться наедине с природой.
