Диета 12 кг за 2 недели. Отзывы

Не хотите или не имеете возможности либо времени посещать спортзал, готовить полезные блюда и ограничивать себя в потреблении калорий? Диета для ленивых – идеальный вариант. Хотя название диеты может показаться не очень благозвучным, сомневаться в ее результативности не следует. Такой способ похудения был разработан для самых безвольных, немножко ленивых и занятых людей. Достаточно только 2 недели соблюдать соответствующие рекомендации, чтобы получить итог в минус 12 кг без серьезных усилий. Это способны подтвердить отзывы, но давайте сначала уясним правила диеты.

Самые важные правила диеты

1. Перед тем, как переходить к приему пищи, нужно выпить 2 стакана воды. И делать это следует на протяжении 2 недель постоянно. После этого необходимо подождать примерно 20 минут, а только затем приступать к принятию пищи.

2. Спустя 2 часа после приема пищи нужно выпить кофе или чай. Но до того, как пройдет указанное время, пить нельзя ничего. Причем, чай и кофе на диете для ленивых нужно пить без конфет или мучного.

Собственно это и есть все основные правила диеты для ленивых. Конечно, подобный подход кажется довольно сомнительным. Но отзывы, действительно, доказывают эффективность методики, и что на ней удается добиться минус 12 кг. Связано это с особенностями организма и его взаимодействием с водой.

Вода – основной ингредиент вашего меню, в чем и заключается оригинальность этой диеты.

Вода не имеет жирности и калорийности, но способствует быстрому усвоению пищи и отвечает за многие процессы жизнедеятельности нашего организма. Да и ведь наше тело на 60–70% состоит из воды, и если показатель падает на 10%, то состояние считается опасным, и запас жидкости необходимо регулярно пополнять.

Причины похудения на диете для ленивых

Во-первых, вода, принятая до приема пищи, в некоторой степени заглушает чувство голода. То есть аппетит снизится, а количество потребленной пищи уменьшится.

Во-вторых, при употреблении жидкости ускоряется выработка желудочного сока. Продукты станут лучше перевариваться, а опасность появления жировых отложений будет не такой высокой, как раньше.

В-третьих, вода является стимулятором обменных процессов. Жировые отложения при ее постоянном приеме в больших количествах будут сжигаться намного быстрее. В самой же жидкости, если она лишена газов, калорий все равно нет.

Преимущества данного метода похудения

• отсутствие чувства слабости на всем протяжении диеты;
• абсолютная безопасность, ведь организм получает все питательные вещества;
• деятельность желудка и кишечника совершенно не нарушается.

Ограничения при данной диете

Но все-таки при следовании диете для ленивых необходимо принимать во внимание и некоторые ограничения. В отзывах иногда можно увидеть определенные жалобы, связанные с диетой для ленивых. Даже если добиться минус 12 кг удается, желательно соблюдать меру и придерживаться следующих предостережений:

• Диета для ленивых не должна длиться дольше двух недель. Максимальная ее длительность – 20 дней. Если это не учитывать, то есть опасность возникновения отеков, а также проблем с мочевым пузырем и почками. Причина в том, что в организме станет накапливаться слишком много жидкости.
• При изначальном авитаминозе обязательно требуется употреблять поливитамины. Нужные организму кальций и натрий станут слишком быстро вымываться из организма жидкостью, что способно привести к проблемам со здоровьем.
• Нежелательно использовать диету для ленивых тем людям, у которых наблюдаются проблемы с почками, печенью, желудком или кишечником.

Отзывы

• Я пыталась несколько раз на диету сесть, да вот отказ от продуктов, к которым привыкла, всякие подсчеты калорий, изнывающее чувство голода, набор продуктов, который вызывает отвращение, меня отталкивали. Когда подружка похудела на ленивой диете, сбросив 11,7 кг за чуть больше, чем две недели, я, не раздумывая, взялась за нее — результат впечатлил и воодушевил. Тем более, что никакого напряга и дискомфорта. Подруга, правда, сначала все в туалет бегала, что не есть хорошо, но потом диетолог ей посоветовала пить маленькими глоточками, вместо залпом выпивать, и все нормализовалось. Я тоже взялась за эту водную диету, и за 2 недели ушли жировые складки на бедрах. Я похудела с 59 до 50 кг и просто неимоверно рада! Девочки, рекомендую!
• Я всегда была полненькой, но в моем возрасте парням нравятся худышки. И вот когда мой парень ушел к стройняшке подружке, решила — ну уж нет, я тоже стану стройной. За 2 недели на диете для ленивых я избавилась от 8 кг, и сейчас ребята на меня заглядываются, чувствую себя великолепно!
• Я пошла дальше в своем стремлении постройнеть к лету, добавила к водной программе походы в спортзал и бассейн, убрала из меню мучное, из сладкого оставила лишь черный шоколад.  И результат потрясающий — минус 10,5 кг! Ура!
• Ну, не знаю — я все восторженные возгласы слышу вслед этой диете, а мне не понравилась. Когда я слышала отзывы и меню посмотрела — вроде все ок, а как начала пить — ничего хорошего. У меня от такого количества воды отечность стала, на работе все время отвлекалась по беганье в туалет, уже косо на меня смотрели сотрудники, посмеивались, почки начали хватать — и я отказалась — здоровье дороже. Может, просто мне она не подходит?

Отзывы врачей о диете минус 12 кг

Да, отзывы врачей разные.

Дело в том, что вода, выпиваемая перед едой, ускоряет обмен веществ, и жир не откладывается. А ведь энергия, нужная для жизни, поступает не только с едой, но и с водой , поэтому, выпивая нужное количество благотворной жидкости, вы становитесь активнее, больше двигаетесь, соответственно — больше теряете калорий. Как круговорот в природе — все взаимосвязано.

Вода помогает регенерации клеток, ускоряет метаболизм. Если вы пьете мало воды —  от обезвоживания страдает мозг, опорно-двигательный аппарат (вот почему много людей с больными суставами), мышцы  работают хуже, появляются усталость и депрессия . Вода выводит шлаки из нашего организма, обеспечивает нормальную работу кишечника, выводит токсины.

И еще интересный факт: часто мозг, недополучая воду, подает ложный сигнал, который мы воспринимаем как желание поесть, на самом деле он пить хочет! И если вы вместо бутерброда выпьете воды, результат будет налицо — есть уже не хочется!

Но не все так гладко. По поводу количества нужной человеку жидкости мнения врачей далеко не однозначны. Одни говорят, что нужно пить лишь только в том случае, когда появляется жажда  — то есть, организм сам сигналит о проблеме, вторые — что нужно пить по 2-3 л в день, кто прав? Да, наверное все правы. Просто организмы у всех разные, как и их потребности. Если вы начали водную диету и чувствуете себя отлично — значит, оно ваше, а если организм сопротивляется, и воду приходится силком в себя вливать — пользы точно не будет.

Как усилить эффект

Итак, если диета вам подошла, но вы хотите результат сделать еще сильнее — просто подключите зарядку, спортзал и бассейн, пешие прогулки. А еще — уберите с рациона сладости, копчености и жирную еду. Лучше кусочек Бородинского хлеба вместо булки и черный шоколад вместо пирожного. Результат будет куда нагляднее!