Home / Правильное питание (page 4)

Правильное питание

Сколько калорий в адыгейском сыре

shutterstock_201449045

Адыгейский сыр — национальное блюдо черкесской кухни. Это название закрепилось за ним от Республики Адыгея, где массово производится данный сорт сыра. В республике ежегодно производится более 3 тысяч тонн адыгейского сыра. Готовится он из цельного овечьего, козьего, чаще коровьего молока. Это мягкий сыр, обладающий кисломолочным вкусом и нежной консистенцией. Он бывает двух видов: свежий и копчёный. ...

Read More »

Сколько калорий в жареных кабачках

7cb97fb3ca86ace0110cb8ffd3666f93

Кабачок — это травянистое растение. Кабачок произошел от рода тыквы — это семейства тыквенных, причем разновидность тыквы самой обыкновенной. Кабачок растет кустовыми формами. На самом деле родина кабачка – это Америка , там кабачки еще выращивали за 3000 лет до нашей эры. Вот только в Европе кабачки уже появились в ...

Read More »

Сколько калорий в подсолнечном масле

956005

Растительные масла – любимая заправка свежих салатов, самый удобный продукт для жарки, отличная составляющая большинства блюд. Однако можно ли их использовать при диетах? И сколько калорий в подсолнечном масле? Состав, полезные свойства и суточная потребность Подсолнечное масло, действительно, является незаменимым, и даже несмотря на то, что сегодня многие, отдавая дань ...

Read More »

Сколько калорий в сливочном масле

0_109633_d55229c1_orig

Любая диета для похудения начинается со слов «перестаньте есть бутерброды с маслом». Точно так же, как и «перестаньте пить чай с сахаром». В чем причина таких предубеждений против масла? Неужели переход на правильное и полезное питание означает отказ от этого вкусного продукта? Почему оливковое масло считается ценнее растительного? И как ...

Read More »

Сколько калорий в оливковом масле

bb9d6f_bd8a6704e7494ed28e001ef01855a77d.jpg_srz_977_239_85_22_0.50_1.20_0.00_jpg_srz

С древних времен оливковое масло называли источником богатства и неотъемлемой частью средиземноморской диеты.История происхождения масла из оливы берёт своё начало от Востока до Запада и Европы, задолго до нашей эры. Оливковое дерево считалось даром от Бога, им освещали святые места, храмы и мечети. О нём упоминается во всех святых книгах. ...

Read More »

Cколько калорий в черном хлебе

loaf of rye bread with nuts and raisins

Как и прочие мучные изделия, хлеб является источником пищевых волокон. Они необходимы для нормального функционирования организма, в том числе для регуляции работы перистальтики – передвижения пищи по органам пищеварительной системы. Хлеб богат нерастворимой в воде клетчаткой (целлюлоза, гемицеллюлоза, лигнины). Её наличие способствует уменьшению энергетической ценности употребляемой пищи и, в то ...

Read More »

Сколько калорий в белом хлебе

55672c18297df_5_217

Хлеб — один из самых древних приготавливаемых продуктов. Бытует мнение, что человек попробовал хлебные злаки еще в каменном веке и с тех пор хлеб непременно присутствует на столе в любой семье и у любого народа. Существует множество рецептов приготовления хлеба и в связи с этим он бывает совершенно разного вкуса ...

Read More »

Сколько калорий в жареном яйце

yajtsad5a43889b00fae7c9828eea

Яйцо — самый распространённый продукт питания человека. В силу доступности в настоящее время самыми распространёнными в употреблении являются куриные яйца, хотя любые птичьи яйца могут быть употреблены в пищу человеком. Кроме этого, съедобны также и яйца некоторых рептилий (черепах, к примеру). В Китае по древней традиции сразу после родов мать кормят жареными ...

Read More »

Сколько калорий в сахаре

Многие годы ученые спорят — полезен сахар или нет. Однако, единственным доказанным фактом негативного влияния сахара на организм человека является вред для зубов. Мы давно уже не можем представить свою жизнь без сладостей, а ведь в них в том или ином количестве все равно присутствует сахар. Да и чашку кофе или чая ...

Read More »

Cколько калорий в молоке

koze-moloko

В состав молока входят легко усваиваемые организмом человека белки, жиры, молочный сахар. Белок молока усваивается на 96-98%, молочный жир на 93-96%, а степень усвоения лактозы (молочного сахара) составляет 98%. Содержание незаменимых аминокислот в молочном белке выше, чем в белках рыбы и мяса. Употребляя 0,5л молока в день, мы получаем 20% ...

Read More »